Programa de transformación
y pérdida de peso
Programa
Yo Elijo es un programa personalizado de transformación y pérdida de peso, que te guía a cambiar tu vida desde los hábitos. Combina medicina funcional, coaching de salud y psicología para lograr resultados reales y sostenibles, con acompañamiento semanal, contenidos digitales y herramientas prácticas.
Como Funciona?
Nuestra fórmula combina módulos mensuales con contenidos digitales, coaching personalizado semanal, una consulta médica al mes y un libro de trabajo que te guía paso a paso. Todo está diseñado para ayudarte a construir hábitos desde el autoconocimiento y sostenerlos en tu día a día.
Organización
La organización personal es clave en Yo Elijo: aprendes a planear, priorizarte y crear rutinas que sostienen tus nuevos hábitos.
Amor propio
El amor propio es el punto de partida en Yo Elijo: te reconectas contigo, aprendes a cuidarte y a elegirte cada día sin culpa.
Sostenible
En Yo Elijo, los cambios son sostenibles: creas hábitos reales que se adaptan a tu vida y se mantienen en el tiempo.
Disciplina
La disciplina en Yo Elijo no es rigidez, es compromiso contigo: aprendes a sostener tus decisiones desde el amor y la constancia..
Testimonios
lo que aprendi en el programa: El amor propio lo cambia todo, Instrumentalizar conceptos básicos como la disciplina y los hábitos, Soy mi prioridad, nadie me puede cuidar como lo hago yo
Diana Ramirez
USA
Identificar cuando estoy ansiosa, Hacer un menú o tener una guía es básico para mantener el orden, Gestionar mis emociones, clave para poder entregar peso
Arantxa Rodríguez
USA
Autoconocimiento: he aprendido a escuchar mi cuerpo. Paciencia y constancia: que los cambios reales y duraderos toman tiempo .Límites saludables: Estoy en el proceso de decir no
Silvia Fonegra
Bogotá
1. Recuperar la energia es recuperar la vida, y está en mis manos elegir esto2. La planeación es la base de de la tranquilidad para poder cumplirme3. Hacerlo desde el amor y el cuidado, termina la lucha y ahí inicia la construcción
Mariana Villegas
Medellin
La más compleja pero más simple… YO ELIJO cómo sentirme, mis acciones, mi pataleta, mi reacción.2. Yo no tengo que proteger lo que los demás ELIJEN sentir. Obvio no entrar como un toro en corrida, pero que no es mi responsabilidad cuando la persona es adulta. No debo cargar con eso yo.3. alimentarme no es solo pa ser fit, es porque mi cuerpo necesita nutrirse para poder vivir. Cuando no me alimento es escoger no vivir.
Tatiana Parra
Londres
Quienes somos
Kiki de la Espriella, Health Coach con alma de guía y corazón de guerrera, es experta en crear hábitos que realmente se ajustan a tu vida. Su energía, cercanía y experiencia te acompañan semana a semana para que no solo bajes de peso, sino que aprendas a amarte en el proceso.
@kikidelaespriella
Dra. Verónica Echavarría, médica funcional apasionada por sanar desde la raíz. Su enfoque profundo y humano te ayuda a entender tu cuerpo, equilibrar tus hormonas, mejorar tu energía y transformar tu salud desde adentro.Juntas, hacen del programa Yo Elijo una experiencia única, cercana y poderosa.
@dr.veronicaechavarria
