Kit Bajo de peso

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1. Dos compotas de Pera 2. 250gr de Avena en hojuela 3. 100gr de canela en Polvo 4. 120gr de...

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1. Dos compotas de Pera

2. 250gr de Avena en hojuela

3. 100gr de canela en Polvo

4. 120gr de pesto de Berenjena

5. 100gr de Arroz Integral

6. 100Gr de Té verde en hoja

7. 260gr De Linaza en pepa

8. 100gr de Flor de Jamaica

 

Recetas: 

*Dos veces a la semana consume la compota, ojalá remplazando la última comida del día, antes de las 6m

*En la mañana tu Avena en hojuelas en leche vegetal caliente una cucharadita de canela.

*Pon una cucharadita pequeña de Canela en tus bebidas, la avena o un yogurt.

*Usa el Pesto de berenjena en una galleta de soda, como condimento de una ensalada. 

*dos veces en la semana consume arroz integral con una proteína. También puedes consumirlo ya cocina en leche vegetal con Canela. (receta dela arroz Abajo)

*Todos los días con tus comidas consume Té verde para digerir mejor las comidas, pones las hojas en agua las dejas hervir unos minutos y lo consumes caliente. 

*Desde la noche anterior deja en un vaso de agua diluye una cucharada de Linaza en pepa y déjala toda la noche y a la mañana siguiente te la tomas para que tu sistema digestivo trabaje y se limpie, gran motivo por el cual mucha gente no baja de peso. 

*En un litro de agua deja hervir 50gr de flor de Jamaica por tres minutos, déjalo reposar en el agua unos 5 minutos más y déjalo en la nevera en una jarra para consumir durante el día. Los dos litros que te salen con los 100gr debes consumirlos en la semana. 

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