Crema de semillas de girasol

PROPIEDADES

Es rica en vitamina E, un poderoso antioxidante. Su efecto antioxidante protege de diversas enfermedades, incluyendo cardiovasculares, algunos tipos de cáncer y complicaciones por diabetes. Es un alimento muy completo al ofrecer vitaminas, minerales, fibra, proteína y grasas saludables.

1. Mejoran el estado de ánimo (Las semillas de girasol son ricas en proteínas, que contienen aminoácidos, entre ellos el triptófano. El triptófano es precursor de la serotonina

2. Mejoran la fertilidad masculina (contienen zinc, un mineral que es importante para la fertilidad masculina. )

3. Previene los problemas de embarazo (fuente rica de ácido fólico)

4. Ayudan a controlar el peso (El triptófano, presente en estas semillas, ayuda a controlar el peso porque permite regular el apetito.)

5. Mejoran la salud del cabello (tienen biotina, una vitamina B necesaria para metabolizar las grasas) 6. Combaten las infecciones por hongos

7. Mejora la piel (Ayuda a mantenerla hidratada)

8. Ayudan a dormir mejor (El triptófano, el aminoácido que participa en la síntesis de serotonina, también es esencial en la síntesis de melatonina, una hormona que regula el sueño.

9. Previene la enfermedad de Parkinson (La vitamina E presente en las pipas, es un nutriente vital para la salud. )

10. Mejorar la salud cardiovascular (son una gran fuente grasas saludables y fitoesteroles beneficiosos. Las grasas ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, y junto a los fitoesteroles, disminuyen el colesterol malo.)

https://psicologiaymente.com/nutricion/beneficios-propiedades-pipas-girasol