Comino entero
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El consumo de comino nos aporta vitaminas como: magnesio, vitamina E, potasio, fósforo, calcio, hierro y vitamina A. Beneficios: Sus minerales ricos en hierro dan fuerza al sistema inmunológico, lo cual aumenta las defensas y ayuda a combatir enfermedades como la anemia ferropénica.
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Consejos para consumir el comino
- Se recomienda utilizarlo en platillos muy flatulentos para contrarrestar los malos efectos.
- Puede conseguirse en grano, pero es mejor utilizarlo molido en los alimentos debido a que su sabor es muy intenso.
- Sus semillas pueden utilizarse para hacer una infusión.
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