Almendra Natural

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Las almendras son altas en antioxidantes que pueden proteger a las células del daño oxidativo, gran contribuyente al envejecimiento y...

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  • Las almendras son altas en antioxidantes que pueden proteger a las células del daño oxidativo, gran contribuyente al envejecimiento y a varias enfermedades.
  • Poseen un alto contenido de grasas saludables mono insaturadas, fibra, proteína y muchos nutrientes importantes.
  • Son una enorme fuente de vitamina E, la cual está relacionada con muchos beneficios para la salud.
  • Tienen un altísimo contenido de magnesio, un mineral que la mayoría de las personas no incorpora en cantidad suficiente. Una ingesta adecuada de magnesio podría servir para combatir tanto el síndrome metabólico como la diabetes tipo 2.
  • Los niveles pobres de magnesio en la dieta están fuertemente ligados a la presión sanguínea alta. Y agregar almendras podría ser beneficioso para la presión sanguíneo.
  • Comer uno o dos puñados de almendras al día puede reducir levemente los niveles de colesterol LDL.
  • Son bajas en carbohidratos pero altas en proteínas y fibras, por lo cual elevan la saciedad y reducen la ingesta de calorías.
  • Son increíblemente saludables, también son deliciosas y no requieren ningún tipo de preparación. Una combinación casi perfecta.
    http://www.elnuevoherald.com/vivirmejor/salud/article22498314.html#storylink=cpy
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